มีวิธีไหนบ้างให้ลดความอ้วน

_

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ทุกคนน่าจะมีชื่อจริงชื่อเล่น ที่เราบอกคนอื่นนอกบ้าน แล้วเขาก็เรียกเราด้วยชื่อนี้ แต่เวลาอยู่ที่บ้าน เราทุกคนมักจะมีชื่อที่ใช้เรียกกันเฉพาะภายในบ้าน รู้กันเฉพาะคนในบ้าน จริงไหมคะ

เราเคยอ้วนมากแบบบแก้มมออกเอว33เลยเลยแต่ว่าาโตขึ้นเราหุ่นดีขึ้นมากๆจนคนทักว่าได้กินข้าวมั้ยญาติที่ห่างๆหลายคนมากๆทักว่าผอมขึ้นนะเนี่ยแต่่เราไม่ได้สนใจเลยจนตอนนี้พึ่งสังเกตว่าใน2ปีเราหุ่นดีขึ้นมาก เราไม

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ เรารู้ตัวเองว่าเป็นคนอ่อนไหวง่ายและมีโลกส่วนตัวสูงมาก ๆ เราเลยเลือกเรียนรามคำแหงเพราะไม่อยากทำความรู้จักใครเพิ่มแล้วก็เซฟใจตัวเองไปในตัวค่ะ เราเป็นคนไม่ค่อยพูดแต่กับที่บ้านเร

ยาที่ว่าได้ผลในปากกาที่คนบอกมันคุมหิวและลด ถ้ากินยาซึมเศร้า ยาด้านนี้ไปด้วย มันจะมีเอฟเฟกต์ไหม แต่เข็มนึงก็หลายพันเอาเรื่อง แล้วบางคนต้องปักทุกอาทิตย์ แต่บอกลดลงจริง แต่เขาเหล่านั้นไม่ได้กินยาพวกจิตเว

เครียดมากเลยครับไปไหนก็มีแต่คนบอกว่าผอมปีนี้ผมอายุครบ 30 ปีทุกครั้งที่ผมมีโอกาสชั่งน้ำหนักน้ำหนักของผมไม่เคยถึง 50 เลยสูง 165 ครับน้ำหนักที่ผมสร้างได้เยอะที่สุดคือ 49ลองมาหลายวิธีแล้วครับเคยกินแต่ไข่ก

คือเราเป็นคนที่ตัวผอมครับ แต่ไขมันที่หน้าเยอะ แก้มเยอะ แก้มห้อย ยิ้มแล้วหน้าบานมาก ลดนน.ก็แล้ว คาร์ดิโอก็แล้ว ทำไงดีครับ ไม่ค่อยมั่นใจเลย (ตอน ม.2 หน้ายังเล็กอยู่ พอ ม.3 อ้วนขึ้นเพราะกินเยอะครับ แต่ก็